Mataas na GL
2,513 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
cookie ng oatmeal Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
corn muffin Katamtaman ang GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
corn nuts Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Crispbread Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
cupcake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 dough sheets Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chocolate bar Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
fig bars Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Fried snack mix Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gatas na caramel Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Gluten-free na rolyo Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hamburger bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
harina ng spelt Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
harinang trigo ng buckwheat Mababa ang GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Heritage flakes Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 hoagie bread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagie roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 instant cheese soup Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kalahating yeast roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kebab wrap flatbread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Kiev cake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kiwi jelly powder Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Klasikong granola Katamtaman ang GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 Laugenbrötchen Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 lava cake Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Mais na chips na may linang na flax seed Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Malambot na puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
malutong na wafers na may amaranth at quinoa Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Manipis na everything bagel Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
manipis na masa Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
manipis na pasta Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Marshmallow cream cold foam Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
matamis na alak ng bigas Mataas ang GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Matamis na yeast dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka chocolate muffin Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
msemen na tinapay Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
muffin Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 Olive oil pump Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette pasta Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
palaman ng lemon Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Pangunahing masa ng trigo Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
papadum Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
paste ng datiles Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 peanut puffs Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa base Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Plain flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 potato sticks Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel roll Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
pritong mais tortilla Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pritong wonton strips Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
puffed peas Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pulbos ng prutas at gulay Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Pumpkin bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Purple rice Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
puting bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
puting tinapay para sa sandwich Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Rhubarb syrup Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rice sourdough toast Mataas ang GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Sandwich roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
scone Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolina halva Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesame bagel Mataas ang GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
slider bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Spiced coating Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
sub roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
teacake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tiger bread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
tinapay na bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tinapay na mais Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tinapay na may buto ng poppy Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
tinapay na may pulot Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
tinapay ng sandwich Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradisyonal na sourdough na malutong tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 trigo na pastry Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Triscuit crackers Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
tsokolate tablet Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 White bread roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Whole grain cracker Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Whole wheat crackers Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Yeast dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 zucchini chocolate chip cookie Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhana seeds Mababa ang GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pinatuyong igos Katamtaman ang GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
almond bar Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Angel food cake Katamtaman ang GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
artisanal malambot na bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bagel na may buto ng amapola Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Base ng masa Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Beet chips Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
binhing trigo na harina Katamtaman ang GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 black cherry jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Blackcurrant jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
blueberry muffin Mataas ang GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 Bounty bar Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 breading mixture Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
