corn soy spaghetti
Katamtaman ang GI
GL 37 bawat 100 g
- Alternatibong walang gluten
- Katamtamang glycemic load
Ang corn soy spaghetti ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (2 vs 37) habang pinapanatili ang katulad na texture sa tradisyonal na pasta.
spaghetti squash - GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay isang alternatibong mataas sa protina at fiber na makabuluhang nagpapababa ng glycemic index (22 vs 55) at glycemic load (12 vs 37).
lentil pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagbibigay ng mas mahusay na balanse ng fiber at protina, na nagreresulta sa mas mababang glycemic index (35 vs 55) at glycemic load (19 vs 37).
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang corn soy spaghetti ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.9 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Alternatibong walang gluten
- Katamtamang nilalamang fiber
- Mas mataas ang protina kaysa sa regular na pasta
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Mas mababang micronutrient density kumpara sa mga buong pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng corn soy spaghetti?
Ang corn soy spaghetti ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang corn soy spaghetti para sa mga taong may insulin resistance?
Ang corn soy spaghetti ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spaghetti squash.
Paano nakakaapekto ang corn soy spaghetti sa asukal sa dugo?
Ang corn soy spaghetti ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang corn soy spaghetti sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
