manipis na almond nut
Katamtaman ang GI
GL 37 bawat 100 g
- walang gluten
- katamtamang glycemic load
Ang manipis na almond nut ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 2) kumpara sa orihinal, na nagbibigay ng mas matatag na response ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nagbibigay ng makabuluhang pagbawas sa glycemic load (GL 8 vs 37) habang pinapanatili ang katulad na lutong at gamit.
almond flour crackers - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga buong almond ay isang nutrient-dense, low-glycemic na alternatibo (GI 15, GL 1) na nagbibigay ng parehong nakakabusog na lutong nang walang epekto ng mga refined grain.
Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang manipis na almond nut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 440 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- walang gluten
- naglalaman ng ilang protina
- katamtamang glycemic load
- pinrosesong sangkap
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng manipis na almond nut?
Ang manipis na almond nut ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang manipis na almond nut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang manipis na almond nut ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang manipis na almond nut sa asukal sa dugo?
Ang manipis na almond nut ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang manipis na almond nut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
