pasta shells
Mababa ang GI
GL 55.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 37 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- mataas na glycemic load
Ang pasta shells ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 55.5.
In-update noong Mar 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Chickpea pasta has a much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 7 bawat 100 g Lentil pasta offers more fiber and protein with a reduced impact on blood sugar compared to wheat pasta.
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pasta shells ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 357 kcal |
| Carbohydrates | 74.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.7 g |
| Natural | 2.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 12.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- naglalaman ng ilang hibla
- mababang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- pinong butil na produkto
- katamtamang glycemic index
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pasta shells?
Ang pasta shells ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 55.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 37.
Angkop ba ang pasta shells para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pasta shells ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pasta shells sa asukal sa dugo?
Ang pasta shells ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pasta shells sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
