cranberry muffin

GI 68 · KatamtamanGL 37 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

68 GI

GL 37 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Mataas sa dagdag na asukal

Ang cranberry muffin ay may glycemic index na 68 (Katamtaman).

In-update noong Ago 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
GL 8 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ng muffin ay nag-aalok ng mas mababang GL na 8 kumpara sa 37, na nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkain na may mas kaunting epekto sa asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
GL 2 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nagbibigay ng mataas na protina at fiber, na nagreresulta sa napakababang GL na 2, na higit na mas mahusay para sa glycemic control kaysa sa cranberry muffin.
High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamon
GL 2 bawat 100 g Ang kombinasyon ng protina at malusog na taba sa meryendang ito ay nagpapanatili sa GL sa 2, na nag-aalok ng mas matatag na paglabas ng enerhiya kaysa sa high-glycemic na muffin.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang cranberry muffin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

54 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

11 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	54 g
Asukal (kabuuan)	26 g
Natural	8 g
Idinagdag	18 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	4.5 g
Taba	11 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	8.5 g
Sodium	340 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas sa dagdag na asukal
Mataas na glycemic load
Ultra-processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng cranberry muffin?

Ang cranberry muffin ay may glycemic index na 68 (Katamtaman) at glycemic load na 37 bawat 100 g.

Angkop ba ang cranberry muffin para sa mga taong may insulin resistance?

Ang cranberry muffin ay may katamtamang glycemic index (68). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).

Paano nakakaapekto ang cranberry muffin sa asukal sa dugo?

Ang cranberry muffin ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang cranberry muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.