tinapay na cranberry
Katamtaman ang GI
GL 11.1 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 37 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng unsaturated fats
- Mataas na glycemic load
Ang tinapay na cranberry ay may glycemic index na 68 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 11.1.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang proseso ng pagpapatubo (germination) ay nagpapababa ng glycemic index at nagpapataas ng bioavailability ng mga nutrisyon.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang mataas na fiber at malusog na omega-3 fat content ay makabuluhang nagpapatatag ng mga antas ng glucose sa dugo.
Flaxseed bread - GL 1 bawat 100 g Dahil sa napakababang glycemic load at mataas na protina at taba, mainam ito para sa mga taong may insulin resistance.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na cranberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng unsaturated fats
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na cranberry?
Ang tinapay na cranberry ay may glycemic index na 68 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 11.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 37.
Angkop ba ang tinapay na cranberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na cranberry ay may katamtamang glycemic index (68). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang tinapay na cranberry sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na cranberry ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na cranberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
