coffee cake
Katamtaman ang GI
GL 37 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang coffee cake ay may glycemic index na 68 (Katamtaman).
In-update noong Hul 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nagbibigay ng katulad na texture at karanasan sa coffee cake ngunit may mas mababang GI (28 vs 68) at GL (8 vs 37).
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng protina at fiber, na nakakatulong na mapababa ang glucose response kumpara sa high-GL na coffee cake.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - Isang dakot ng mga nogales at isang piraso ng dark chocolateGL 2 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nag-aalok ng mayaman at masarap na flavor profile na may minimal na epekto sa blood sugar (GL 2 vs 37).
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang coffee cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 22 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- May kaunting protina
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na mga sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng coffee cake?
Ang coffee cake ay may glycemic index na 68 (Katamtaman) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang coffee cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang coffee cake ay may katamtamang glycemic index (68). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang coffee cake sa asukal sa dugo?
Ang coffee cake ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang coffee cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
