Durum wheat pasta
Mababa ang GI
GL 44.8 bawat tasa (140 g) · GL 32 bawat 100 g
- Mababang glycemic index (45)
- Mataas na glycemic load bawat serving
Ang Durum wheat pasta ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 44.8.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Durum wheat pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 tasa | 140 g | 44.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 71 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.7 g |
| Natural | 2.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 12.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index (45)
- Magandang protina
- Napakababang saturated fat at sodium
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Katamtamang density ng carbohydrate
- Mababang fiber content para sa isang produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Durum wheat pasta?
Ang Durum wheat pasta ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (140 g) ay may glycemic load na 44.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 32.
Angkop ba ang Durum wheat pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Durum wheat pasta ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Durum wheat pasta sa asukal sa dugo?
Ang Durum wheat pasta ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Durum wheat pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
