sariwang pasta
Mababa ang GI
GL 12.5 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 12.5 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Mataas na glycemic load
Ang sariwang pasta ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Lutong pasta (49). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.5.
Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169728 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lutong pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang pasta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 131 kcal |
| Carbohydrates | 24.93 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.55 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 5.15 g |
| Taba | 1.05 g |
| Saturated | 0.25 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababa ang fiber content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang pasta?
Ang sariwang pasta ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 12.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.5.
Angkop ba ang sariwang pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang pasta ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Lutong pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sariwang pasta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Lutong pasta sa database na ito (12.5 bawat 100 g).
Suriin ang sariwang pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
