Oat bar
Katamtaman ang GI
GL 14.8 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 37 bawat 100 g
- Naglalaman ng katamtamang dami ng hibla
- Mataas na glycemic load
Ang Oat bar ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.8.
In-update noong Nob 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.3 bawat 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Hilaw na halo-halong mani at buto (hindi matamis) - GL 14 bawat 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis - GL 11 bawat 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
energy balls
Mga anyo ng Oat bar
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Oat bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng katamtamang dami ng hibla
- Presensya ng protinang halaman
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oat bar?
Ang Oat bar ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 14.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 37.
Angkop ba ang Oat bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oat bar ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hilaw na halo-halong mani at buto (hindi matamis).
Aling anyo ng Oat bar ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Oat bar sa database na ito, ang gluten-free sugar-free oat bar ang may pinakamababang glycemic load (22 bawat 100 g).
Suriin ang Oat bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
