Heritage flakes
Katamtaman ang GI
GL 57 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 38 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Heritage flakes ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 57.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 23 bawat 100 g Ang quinoa flakes ay nagbibigay ng mas mababang glycemic index (35 vs 55) at glycemic load (23 vs 38) kumpara sa mga heritage flakes, na nag-aalok ng katulad na texture.
Quinoa flakes - GL 1 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng chia seeds bilang bahagya o buong kapalit ay lubos na nagpapababa sa glycemic impact (GL 1 vs 38) dahil sa mataas na fiber at healthy fat content nito.
Chia seeds
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Heritage flakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Halo ng buong butil
- Katamtamang protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Heritage flakes?
Ang Heritage flakes ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 57; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang Heritage flakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Heritage flakes ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Quinoa flakes.
Paano nakakaapekto ang Heritage flakes sa asukal sa dugo?
Ang Heritage flakes ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Heritage flakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
