corn nuts
Katamtaman ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Katamtamang fiber content
- Mataas na sodium content
Ang corn nuts ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay may mas mababang GL na 1 kumpara sa 38, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
Almendras - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalok ng katulad na malutong na texture gaya ng corn nuts ngunit may mababang GL na 1, na pumipigil sa pagtaas ng asukal sa dugo.
Buto ng kalabasa na may balat - GL 5 bawat 100 g Ang mga roasted soybean ay nagbibigay ng nakakabusog at protina-rich na lutong na may napakababang GL na 5, na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa glycemic control.
inihaw na soybeans - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpea ay nagbibigay ng fiber-rich at malutong na alternatibo na may GL na 8, na mas mababa kaysa sa GL na 38 na matatagpuan sa corn nuts.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang corn nuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang fiber content
- Naglalaman ng unsaturated fats
- Mataas na sodium content
- Mataas na glycemic load
- Processed snack food
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng corn nuts?
Ang corn nuts ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang corn nuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang corn nuts ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almendras.
Paano nakakaapekto ang corn nuts sa asukal sa dugo?
Ang corn nuts ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang corn nuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
