fig bars
Katamtaman ang GI
GL 15.2 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 38 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang pandiyeta hibla
- mataas sa idinagdag na asukal
Ang fig bars ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 38, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response na may dagdag na protina at healthy fats.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 2 bawat 100 g Ang mga cookie na ito ay nagbibigay ng katulad na matamis na karanasan ngunit may mas mababang GL na 2, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng glucose na nauugnay sa mga tradisyonal na fig bar.
cookies na gawa sa almond flour at natural na pampatamis (stevia/erythritol) - GL 8 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng isang nakakabusog at low-glycemic na treat na may GL na 8, na mas madali sa blood sugar levels kumpara sa mga high-GL na fig bar.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fig bars ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 13 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang pandiyeta hibla
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas sa idinagdag na asukal
- ultra-proseso
- mataas na glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fig bars?
Ang fig bars ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 15.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang fig bars para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fig bars ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang fig bars sa asukal sa dugo?
Ang fig bars ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang fig bars sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
