Ruoat ilman seesami
10 550 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole seesamia: ei tahinia, seesamiöljyä tai seesaminsiemeniä. Seesami on usein piilotettu ainesosa leivissä, hummuksessa ja kastikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kuivatut mansikat Matala GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
lesehiutalepuuro Keskitasoinen GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Luumu-suklaakeksit Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Mallasohra Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Maltesers Keskitasoinen GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Munapasta Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Omenan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Pavlova Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
persikan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Puffattu maissi Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 punainen hedelmähillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
ruisnäkkileipä Keskitasoinen GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardinian couscous Matala GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
suklaamuru Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Tiikeripatonki Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Tuoksumatarauute Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Vadelmahyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Vadelmarouhe Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 vehnäpatonki Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vehnäsemolina Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
vilja Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Kuivattu mango Matala GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
kuivat tattarisuurimot Matala GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Challah-leipä Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah-leipä Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It keksit Keskitasoinen GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 durum-vehnäleipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Ficelle-patonki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto-leivonnainen Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 gluteeniton muffinssi Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Hedelmäkiille Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 hedelmäremmi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 hillomunkki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Juustokierteet Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kanelileipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamelliväri Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 koulouri-rinkeli Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 Kuitukarkki (hedelmänmakuinen) Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Kuivattu viikunaopuntia Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kuivatut hedelmät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 kuivatut marjat Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kunafa-taikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
kvinoakakut Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 lahmacun-leipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 maalaispatonki Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine-leivos Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Maissinaksut maapähkinävoilla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Maitosämpylä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Makea luumukakku Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Melassi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo-jauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffinipohja Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 munkkipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 munkkitaikina Korkea GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 ohuet vehnänuudelit Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 paahdettu nuudeli Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 paistettu mantou Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 paistetut suklaavohvelit Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 paistetut taikinapallerot Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
panettone Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pieni pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
piirakkataikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
popcornjyvät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Red velvet -kakkupohja Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 red velvet -muffinssi Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rinkilä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rusinaskonsi Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 rypälemehukeksi Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 rypälemelassi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 spelttijauho 1050 Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
taatelijauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
tagliatelle Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
tagliatelle-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 täytekakku Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 voipretzel Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Anisuute Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Aprikoosihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Brownie kuorrutuksella Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Cadbury fingers Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Chilihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
etikkajauhe Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail -jauhe Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 fudge-kastike Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 gasellinsarvi-leivos Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 gluteeniton hot dog -sämpylä Korkea GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Granola jogurttinapeilla Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granola-keksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hapankerma-sipulimauste Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Hedelmähillotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hedelmämehun tiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 hiekkakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
