Munapasta
Keskitasoinen GI
GL 60 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 40 / 100 g
- proteiinin lähde
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
Munapasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 60.
Päivitetty 19.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Munapasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- proteiinin lähde
- vähärasvainen tyydyttyneissä rasvoissa
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- erittäin prosessoitu tuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Munapasta glykeminen indeksi?
Munapasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 60; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko Munapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Munapasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernejauho gnocchi.
Miten Munapasta vaikuttaa verensokeriin?
Munapasta glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Munapasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
