kirsikkahillo
Keskitasoinen GI
GL 6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 40 / 100 g
- Sisältää hedelmäpohjaisia antioksidantteja
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
kirsikkahillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chiansiemenet lisäävät kuitua ja terveellisiä rasvoja, mikä laskee merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna perinteisiin hedelmälevitteisiin.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 5 / 100 g Poistamalla lisätyn sokerin tämä vaihtoehto ehkäisee verensokerin nopeita nousuja säilyttäen samalla hedelmän luonnollisen maun.
mustikkasose
kirsikkahillo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kirsikkahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmäpohjaisia antioksidantteja
- Vähärasvainen ja sisältää vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma, joka aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kirsikkahillo glykeminen indeksi?
kirsikkahillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko kirsikkahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
kirsikkahillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Millä kirsikkahillo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kirsikkahillo muodoista mustakirsikkahillo sisältää matalimman glykeemisen kuorman (39 / 100 g).
Katso kirsikkahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
