suklaamuru
Keskitasoinen GI
GL 6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 40 / 100 g
- kuitupitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
suklaamuru glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 12.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 27 / 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Kaurakeksit - GL 1 / 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Sekoite pilkottuja saksanpähkinöitä, pekaanipähkinöitä, chia-siemeniä kanelilla ja munkinhedelmän makeutusaineella - GL 1 / 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
Mantelijauho-erytritoli-keksi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaamuru on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kuitupitoisuus
- proteiinin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaamuru glykeminen indeksi?
suklaamuru glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko suklaamuru insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaamuru glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kaurakeksit.
Miten suklaamuru vaikuttaa verensokeriin?
suklaamuru glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso suklaamuru Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
