Kuivatut mansikat
Matala GI
GL 56 / kuppi (140 g) · GL 40 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Kuivatut mansikat glykeeminen indeksi on 50, korkeampi kuin tavallisella Tuoreet mansikat (40). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 56.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Tuoreet vadelmat - GL 30 / 100 g They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria)
Tuoreet mansikat muodot
- GI 40 · GL 3 / 100 g
Tuoreet mansikat - GI 20 · GL 1 / 100 g cookedsugar free
Mansikat kevyesti kypsennettynä erytritolilla - GI 40 · GL 3 / 100 g pieces
mansikan palat - GI 40 · GL 3 / 100 g frozen
Pakastetut mansikat - Mansikat siirapissaGI 65 · GL 12 / 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 / 100 g sugar freedried Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivatut mansikat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 1.2 |
| 1 ruokalusikka | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 kuppi | 140 g | 56 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 325 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 55 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Joitakin lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut mansikat glykeminen indeksi?
Kuivatut mansikat glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 56; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko Kuivatut mansikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut mansikat glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuoreet mansikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuoreet mansikat muodoista Mansikat kevyesti kypsennettynä erytritolilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kuivatut mansikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
