Maltesers
Keskitasoinen GI
GL 40 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
Maltesers glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen nautinnollisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20 vs 62) ja GL-arvolla (4 vs 40), mikä johtaa paljon pienempään verensokerin nousuun.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseilläGL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja kermaisen rakenteen pitäen samalla GL-arvon vain 2:ssa, verrattuna Maltesers-makeisten korkeaan 40:n GL-arvoon.
- GL 3 / 100 g Vadelmat tarjoavat luonnollista makeutta ja tyydyttävän rakenteen erittäin alhaisella 3:n GL-arvolla, mikä auttaa välttämään Maltesers-makeisten sokerin aiheuttamaa nopeaa glukoosipiikkiä.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - Paahdetut mantelit, ei lisättyä öljyä tai suolaaGL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävää rapeutta ja terveellisiä rasvoja, jotka auttavat vakauttamaan verensokeria, ja niiden GL-arvo on mitätön 1 verrattuna runsassokerisiin Maltesers-makeisiin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maltesers on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 505 kcal |
| Hiilihydraatit | 64 g |
| Sokerit (yhteensä) | 53 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 7.3 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 110 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maltesers glykeminen indeksi?
Maltesers glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 40.
Sopiiko Maltesers insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maltesers glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Maltesers vaikuttaa verensokeriin?
Maltesers glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maltesers Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
