tagliatelle-pasta

GI 55 · KohtalainenGL 57.4 / kuppi4/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 57.4 / kuppi (140 g) · GL 41 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

vähärasvainen
korkea glykeeminen kuorma

tagliatelle-pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 57.4.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kierrepastettu kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta tarjoaa huomattavan alhaisen glykeemisen kuorman (0,5 vs 41) ja GI-arvon, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon pastaruokiin.
spagettikurpitsa
GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 41) säilyttäen samalla pastamaisen rakenteen, mikä vähentää merkittävästi vaikutusta verensokeriin.
Kikhernefusilli
GL 19 / 100 g Kikhernefusilli on proteiini- ja kuitupitoinen pastavaihtoehto, joka puolittaa glykeemisen kuorman (19 vs 41) verrattuna perinteiseen vehnäpastaan.
idätetty linssipasta
GL 19 / 100 g Idätetty linssipasta tarjoaa alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 19) ja korkeamman ravintotiheyden kuin vehnätagliatelle, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tagliatelle-pasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa	GL
2 oz dry (approx. 1 cup cooked)	56 g	23
1 kuppi	140 g	57.4

Ravintoarvot (per 100g)

370

Kalorit

74 g

Hiilihydraatit

13 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	74 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	13 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

vähärasvainen
ei lisättyä sokeria
korkea glykeeminen kuorma
melko alhainen kuitupitoisuus
korkea hiilihydraattipitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmuna

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tagliatelle-pasta glykeminen indeksi?

tagliatelle-pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 57.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 41.

Sopiiko tagliatelle-pasta insuliiniresistenssiä sairastaville?

tagliatelle-pasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.

Miten tagliatelle-pasta vaikuttaa verensokeriin?

tagliatelle-pasta glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso tagliatelle-pasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.