lesehiutalepuuro
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
lesehiutalepuuro glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 40 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, lesehiutalepuuro sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
lesehiutalepuuro sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea lisätyn sokerin määrä
- ✗ Erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 67g |
| Sokerit (yhteensä) | 18g |
| Luonnolliset | 6.0g |
| Lisätyt | 12g |
| Kuitu | 15g |
| Liukoinen | 4.5g |
| Liukenematon | 10.5g |
| Proteiini | 11g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.1g |
| Natrium | 600mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lesehiutalepuuro glykeminen indeksi?
lesehiutalepuuro glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 40 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko lesehiutalepuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
lesehiutalepuuro glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten lesehiutalepuuro vaikuttaa verensokeriin?
lesehiutalepuuro glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →