Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
letutaikina Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Limen elektrolyyttitabletti Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
maapähkinämuru Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
maapähkinävoikreemitäyte Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Maapähkinävoikuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Maitosuklaa Matala GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Makeat pallot taateleilla, pähkinöillä ja kookoshiutaleilla Matala GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Mangotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
mustat gram-linssit Matala GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Nakd-patukka Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
paahtunut täysjyväsämpylä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
pehmeä tortillalettu Matala GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Perunasämpylä Korkea GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistaasitäyte Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
porkkanajauhe Matala GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Proteiinikeksit suklaa-banaani Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Raffaello Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch-maustesekoitus Matala GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Rapea linssijauholeipä Matala GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Saksanpähkinärulla Keskitasoinen GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Speltti-ruiskääre Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
taatelipähkinäseos Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
täysjyväpretzeli Matala GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Täysjyväsämpylä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Täysjyvävehnätaikina Matala GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
täysruis Matala GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
tomaattijauhe Matala GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tomaattimauste Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tortilla Matala GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Unikonsiemen täyte Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Valkoinen suklaa matchalla Matala GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet Matala GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa-taatelit Matala GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akasiahunaja Matala GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Aprikoosinahka Matala GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Hapanjuurileipäkulho Matala GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Hapanleipäpaahdettu leipä Matala GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Hedelmätäyte Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Helmikuskus Korkea GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
juustokeksi Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
karamellisoitu banaani Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
karobsirpaleet (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Kaura leipä Keskitasoinen GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Klassinen barbecuekastike Korkea GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassinen lehtitaikina Keskitasoinen GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Kokonaiset kaurakeksit (vähäsokeriset) Matala GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Kuivattuja porkkanarakeita Matala GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Kuivattujen vihannesten jauhe (porkkana, selleri, tomaatti, ilman lisättyä suolaa) Matala GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Maalaissämpylä Keskitasoinen GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
maapähkinävoipisarat Keskitasoinen GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Mansikkavalkosuklaa Matala GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Marabou maitosuklaa Matala GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Neapolitan pizza Korkea GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
ohrahiutaleet Matala GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
okonomiyaki-kastike Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
paahdettu ohranjauhe Matala GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Paistettu kypsä plantaani Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
pepperonipizzaviipale Korkea GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perunahymyt Korkea GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Piparkakkumausteseos Matala GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Ruisleipä karpaloilla Keskitasoinen GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Spelttipizzataikina Matala GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Tasapainoleipä Keskitasoinen GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
täysjyvähotdog-sämpylä Keskitasoinen GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
täysjyväinen litteä leipä (roti/chapati) Matala GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Täysjyväpatonki Keskitasoinen GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
täysjyväroti Matala GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
täysjyväruis Matala GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Teff Matala GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tekokermavaahto Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Vehnätortilla Matala GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Vehnätortilla Matala GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Fiber One aamiainen original Matala GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Manteli-karpalo-sekoitus Keskitasoinen GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Einkornvehnä Matala GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage-makuseos Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Hapanleipä sämpylä Matala GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Hasselpähkinäkahvikerma Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets maitosuklaa Matala GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Kansanleipä Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
karpalo relish Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Kauai-kastike Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Kaurakeksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kuitupitoinen jauho Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
lehtitaikina Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Maissileipä kurpitsan- ja auringonkukansiemenillä Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
maitosuklaakuorrute Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Makea kerma Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango-papaya levite Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou-suklaa Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Mungpapujauho Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Mysli Matala GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Paistamattomat kaura-taateli-sitruunapalat Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
palkokasvikeksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
persikkachutney Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
pinaattikakku karpalo-kermalla Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Pinaattitortilla Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
