lansium
Keskitasoinen GI
GL 7 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
lansium glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lansium on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 57 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.5 g |
| Luonnolliset | 9.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- vähärasvainen ja vähäsuolainen
- sisältää runsaasti C-vitamiinia
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää luonnollisia sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lansium glykeminen indeksi?
lansium glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko lansium insuliiniresistenssiä sairastaville?
lansium glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten lansium vaikuttaa verensokeriin?
lansium glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lansium Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
