hedelmäsorbetti
Matala GI
GL 2.1 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 7 / 100 g
- Vähän kaloreita annosta kohden
- Korkea glykeeminen kuorma tiivistetyistä hedelmäsokereista
hedelmäsorbetti glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmillaGL 3 / 100 g Kreikkalaisen jogurtin korkea proteiini- ja rasvapitoisuus hidastaa hedelmäsokerien imeytymistä huomattavasti verrattuna pelkkään sorbettiin.
- Avokado limemehulla ja steviallaGL 1 / 100 g Avokadon terveelliset kertatyydyttymättömät rasvat antavat täyteläisen koostumuksen ilman hedelmäpohjaisiin sorbetteihin liittyvää verensokerin nousua.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäsorbetti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän kaloreita annosta kohden
- Minimaalinen rasvan ja tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen kuorma tiivistetyistä hedelmäsokereista
- Merkityksetön proteiini- ja kuitupitoisuus
- Puuttuu hyödyllisiä rasvoja, jotka hidastaisivat glukoosin imeytymistä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäsorbetti glykeminen indeksi?
hedelmäsorbetti glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko hedelmäsorbetti insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäsorbetti glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten hedelmäsorbetti vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäsorbetti glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäsorbetti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
