keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Ei merkittävä mikroravinteiden lähde
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.4g |
| Liukoinen | 1.92g |
| Liukenematon | 4.48g |
| Proteiini | 8.7g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa glykeminen indeksi?
keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa vaikuttaa verensokeriin?
keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →