Mikä on Kiinteä suolaton tofu:n glykeeminen indeksi?

Kiinteä suolaton tofu:n glykeeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kiinteä suolaton tofu:n glykeeminen kuormitus?

Kiinteä suolaton tofu:n glykeeminen kuormitus on 5 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kiinteä suolaton tofu:ssa?

Kiinteä suolaton tofu sisältää 116 kaloria per 100g.

Kiinteä suolaton tofu

GI 32 · Matala GL 5 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kiinteä suolaton tofu glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Kiinteä suolaton tofu sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kiinteä suolaton tofu on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 32

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 5

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

116

Kalorit

20g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
✓ Hyvä kasvipohjainen proteiinin lähde

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
✗ Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	116 kcal
Hiilihydraatit	20g
Sokerit (yhteensä)	1.8g
Luonnolliset	1.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	8g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	9g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kiinteä suolaton tofu glykeminen indeksi?

Kiinteä suolaton tofu glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kiinteä suolaton tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kiinteä suolaton tofu glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kiinteä suolaton tofu vaikuttaa verensokeriin?

Kiinteä suolaton tofu glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle