Ruoat ilman kananmuna
10 188 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan-hedelmä Matala GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
luumu kastike ilman lisättyä sokeria Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
luumukompotti Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
luumumehu Matala GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Luuttomat kylkiluut Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 maissikeitto jauhelihalla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 mango-appelsiini-banaani-passionhedelmäsmoothie Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Mango-passionhedelmäjuoma Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangomehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mangomehu tiivisteestä Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangonmakuinen virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
mangosalsa Matala GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmoothie Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mansikkapuun hedelmä Matala GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
mansikkarahka Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
mantelijauho cupcake luonnollisilla makeutusaineilla Matala GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
mantelitahnakrokantti Matala GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
marinoitu inkivääri Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Mausteseos Matala GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 Melonisooda Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Metsämustikat Matala GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Monster-energiajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Musta pavut, keitetty kuivasta Matala GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 mustaherukkajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Mustapavut Matala GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa Matala GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 muussattu lanttu Keskitasoinen GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
muussatut pavut Matala GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
ohrapilafi Matala GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 omena-banaanisose Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Omenakuitu Matala GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Omenaviina Matala GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 Paahdettu ananas Keskitasoinen GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 Paahdettu kasvislisäke Matala GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 paistettu hokkaido-kurpitsa Matala GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 paistettu juurisellerileike Matala GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 paistettu rapukakku Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 paistettu vasikanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 paistetut herneet Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Paistetut munakoisopyörykät Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 paistetut pavut tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 
pakastekuivatut açaí-marjat Matala GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Pankokuorrutettu kananrinta Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 papu-sipulirasva Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
passionhedelmä Matala GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
passionhedelmäliha Matala GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 Passionhedelmän hedelmäliha Matala GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Penang-currytahna Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Persikka-chiahillo Matala GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Persikka-homogenisoitu tuorejuusto Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 persikkajuoma Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Perunakeitto Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
porkkanamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Porkkanat herneillä kastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Proteiinisienikakku Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Pullokola Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Punainen chilijauhe Matala GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Punaiset pavut tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 Rapeat proteiininpalat Matala GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 Rapumaku Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Rasvaton maapähkinävoi-jauhe Matala GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Ricotta-juusto Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 riisi-kookos-cashewpähkinämaito Korkea GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Riisikuitu Matala GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Säilötty elintarvike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Säilötty valkosipuli Matala GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 säilykesalaatti Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 savustetut valkoiset pavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 Sekoitettu salaattisiemenet Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Seoksena käytetty kokonaisten hedelmien makeutusaine Matala GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 sieniorzotto Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
sitruuna-lime-virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Smoothieseos Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
sokerijuurikkaan mehu Keskitasoinen GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Sokeripitoinen juoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 sokeriton pekaanipähkinäsuklaa Matala GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 sokeriton suklaa-vadelmageinoise Matala GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 sokeriton suklaapatukka Matala GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 
Sooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Spagettirenkaat Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt-limu Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Stevia Matala GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 stevia- ja palmusokeritipat Matala GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Stracciatella-rahka Matala GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Suklaa proteiinijauhe Matala GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 suola-pippurikalmari Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 surimi Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
tacokastike Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 täytetty kesäkurpitsa Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 täytetty munakoiso Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Tiivistetty porkkanamehu Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
tiivistetty punajuurimehu Keskitasoinen GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Tolosanpavut Matala GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Tonic-vesi Korkea GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 tuore mangosalsa Matala GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Tuoreet mustikat (murskattu) Matala GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
