Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
proteiini pitsakeksi Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
ramen-maustepussi Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Shortbread-keksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Suklaakoristeet Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
suklaapala Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
täysjyvälinguine Matala GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Täysjyvämysli pähkinöillä ja pakastekuivatuilla kirsikoilla Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
vihanneschipsit (vähäisessä käsittelyssä) Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
karpalo-saksanpähkinäsalaatin päällys Keskitasoinen GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
taateli-pähkinäpatukka Matala GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Hapanleipä Matala GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) Matala GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Farro (emmer-vehnä) Matala GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Guaranauute Matala GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyoza-taikina Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hapanjuurileipä pizzapohja Matala GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
hoisinsausse Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Juustonaan Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
juustorulla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle-sipsit Matala GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kuivattu lakritsijuuri Matala GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Kuivattu sipuli Matala GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Makuainespohja Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Maustesekoitus Matala GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
nyytin kuori Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Omena-inkivääriaromi Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
paahdettu vehnänalkio Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
paahdetut taikin siemenet Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paistettu plantaani Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
pakastekuivatut marjapalat Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paleoruokavalion jauhoseos Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pittu Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praliini Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Ruisjauho tyyppi 2000 Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Ruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Seesaminsiemenladdu Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushiriisi Korkea GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Taateleiden ja pähkinöiden tahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Taateleita täytetty luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Tryffelitäyte Matala GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Valkosipulileipä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
ananasuute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory ruskea leipä Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Dippikastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pannukakku Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Gluteeniton täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
hapanjuurileivos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Kaura-pähkinäleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Kaurajauho Matala GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Keksit ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Kirkland polkumix Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kookospalat Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
kvinoaleipäviipale Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
lasagnelevyt Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Luomu myslijyvä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Maissi-auringonkukkapuuroleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Mansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
maraschinokirsikka Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masataikina Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Maustesekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Metsämarjat Matala GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Moniviljakrääsä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Mustikkauute Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Omenahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Peruna snack-sipsit Keskitasoinen GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Proteiinipannukakkujauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
puolimakeat suklaahiput Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
puolukkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Ravinteiden seos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Sekaleipä Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Spelttisämpylä Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Taatelit tummassa suklaassa Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Taikina dumplingeille Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Täysjyväfusilli Matala GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
täysjyväkovaleipävehnäpasta Matala GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Täysjyvänuudelit Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
täysjyväpasta Matala GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
valkoinen cheddar-mausteseos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Viljapitaleipäwrap Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
vohveliranskalaiset Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa ruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
wonton-kääre Matala GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Chapati Matala GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
täysjyväkeksi Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Täysjyväruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväruisnäkkileipä Matala GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
100% hedelmähillo Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä Matala GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Dorset Cereals klassinen mysli hedelmillä, pähkinöillä ja siemenillä Matala GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Itänyt kaura Matala GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Kaura-keksit Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
kevätsipuli Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
kokojyvämarjapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Luomu kokonaisjauhettu sininen maissi Matala GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
