Omenakuitu
Matala GI
GL 7 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Erittäin prosessoitu (kuitueriste)
Omenakuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Omenakuitu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 70 g |
| Liukoinen | 20 g |
| Liukenematon | 50 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Ei lisättyjä sokereita
- Erittäin prosessoitu (kuitueriste)
- Alhainen vitamiinien ja mineraalien pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Omenakuitu glykeminen indeksi?
Omenakuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko Omenakuitu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Omenakuitu glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Omenakuitu vaikuttaa verensokeriin?
Omenakuitu glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Omenakuitu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
