Kultainen omena
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea yksinkertaisten sokereiden määrä
Kultainen omena glykeeminen indeksi on 38, korkeampi kuin tavallisella Omena (36). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 24.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries are particularly high in fiber and have a very low glycemic load, which is beneficial for people with insulin resistance.
Tuoreet vadelmat - GL 3 / 100 g Grapefruit has a lower glycemic index than an apple and supports glucose metabolism thanks to its high vitamin C content.
Greippi
Omena muodot
- GI 36 · GL 5 / 100 g
Omena - GI 36 · GL 5 / 100 g champion
Champion-omena - Envy-omenaGI 36 · GL 5 / 100 g envy
- GI 38 · GL 5 / 100 g gravenstein
Gravensteinin omena - GI 36 · GL 5 / 100 g szara reneta
Gray renette -omena - GI 36 · GL 5 / 100 g sour
hapan omena - GI 36 · GL 5 / 100 g medium
Keskikokoinen omena - +17 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kultainen omena on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Matala glykeeminen kuorma
- Kuitulähde
- Korkea yksinkertaisten sokereiden määrä
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kultainen omena glykeminen indeksi?
Kultainen omena glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Kultainen omena insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kultainen omena glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Omena muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Omena muodoista Champion-omena sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Kultainen omena Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
