Greippi
Matala GI
GL 7.7 / kappale (256 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Greippi glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kappale (256 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.7.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #173033 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Sisältää huomattavasti enemmän kuitua grammaa kohden ja vähemmän hiilihydraatteja kuin greippi, mikä auttaa verensokerin hallinnassa.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Tarjoaa paremman kuitu-sokeri-suhteen, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä verenkiertoon entisestään.
Karhunvatukat - GL 1 / 100 g Sisältää terveellisiä rasvoja eikä juuri lainkaan sokeria, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan kylläisyyden maksimoimiseksi ja insuliinitasojen vakauttamiseksi.
Avokado
Greippi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Greippi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 small (approx 3-1/2" dia) | 200 g | 6 |
| 1 cup, sections, with juice | 230 g | 6.9 |
| 1 medium (approx 4" dia) | 256 g | 7.7 |
| 1 large (approx 4-1/2" dia) | 332 g | 10 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 32 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.33 g |
| Liukenematon | 0.77 g |
| Proteiini | 0.6 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja
- Matala proteiinipitoisuus
- Kohtalainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Greippi
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Greippi glykeminen indeksi?
Greippi glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kappale (256 g) glykeeminen kuorma on 7.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Greippi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Greippi glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Greippi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Greippi muodoista Ruby greippi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Greippi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
