Tiivistetty porkkanamehu
Korkea GI
GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g
- Sisältää luonnollisia vitamiineja ja antioksidantteja
- Korkea glykeeminen indeksi (70)
Tiivistetty porkkanamehu glykeeminen indeksi on 70, korkeampi kuin tavallisella porkkanamehutiiviste (65). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Porkkana-, selleri- ja kurkkumehusekoitusGL 1 / 100 g Porkkanamehun laimentaminen matalan glykeemisen indeksin vihreillä vihanneksilla laskee merkittävästi juoman kokonaisglykeemistä kuormaa.
- GL 2 / 100 g Kuitupitoisten siementen lisääminen ja kokonaisen vihanneksen käyttö luovat tasapainoisemman ravintoprofiilin, joka ehkäisee verensokerin nousuja.
Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi)
porkkanamehutiiviste muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tiivistetty porkkanamehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.5 g |
| Luonnolliset | 9.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia vitamiineja ja antioksidantteja
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen indeksi (70)
- Kuidun puute prosessoinnin vuoksi
- Mahdollinen nopea verensokerin nousu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tiivistetty porkkanamehu glykeminen indeksi?
Tiivistetty porkkanamehu glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Tiivistetty porkkanamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tiivistetty porkkanamehu glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Porkkana-, selleri- ja kurkkumehusekoitus.
Millä porkkanamehutiiviste muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tiivistetty porkkanamehu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista porkkanamehutiiviste muodoista tässä tietokannassa (7 / 100 g).
Katso Tiivistetty porkkanamehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
