Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi)
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus (jos lisätty)
Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 27.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä rasvoja (omega-3)
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus (jos lisätty)
- Mahdollisuus liiallisiin kaloreihin suurissa annoksissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) glykeminen indeksi?
Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) vaikuttaa verensokeriin?
Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Vihannes- ja siemensmoothie (kokonaiset vihannekset, chia/rypsi) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
