Riisikuitu
Matala GI
GL 7 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Riisikuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisikuitu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 70 g |
| Liukoinen | 20 g |
| Liukenematon | 50 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Minimaalinen käsittely
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Alhainen vitamiinien ja mineraalien taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisikuitu glykeminen indeksi?
Riisikuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko Riisikuitu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisikuitu glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Riisikuitu vaikuttaa verensokeriin?
Riisikuitu glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Riisikuitu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
