Mikä on passionhedelmäliha:n glykeeminen indeksi?

passionhedelmäliha:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on passionhedelmäliha:n glykeeminen kuormitus?

passionhedelmäliha:n glykeeminen kuormitus on 7 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on passionhedelmäliha:ssa?

passionhedelmäliha sisältää 97 kaloria per 100g.

passionhedelmäliha

GI 30 · Matala GL 7 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

passionhedelmäliha glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, passionhedelmäliha sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

passionhedelmäliha on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 7

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

23.4g

Hiilihydraatit

2.2g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
✗ Prosessoitu (soseutettu) muoto voi vähentää kylläisyyden tunnetta

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	97 kcal
Hiilihydraatit	23.4g
Sokerit (yhteensä)	11.2g
Luonnolliset	11.2g
Lisätyt	0g
Kuitu	10.4g
Liukoinen	3.1g
Liukenematon	7.3g
Proteiini	2.2g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	28mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on passionhedelmäliha glykeminen indeksi?

passionhedelmäliha glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko passionhedelmäliha insuliiniresistenssiä sairastaville?

passionhedelmäliha glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten passionhedelmäliha vaikuttaa verensokeriin?

passionhedelmäliha glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle