Pankokuorrutettu kananrinta

GI 55 · KohtalainenGL 8.4 / kappale7/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 8.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 7 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Hyvä proteiinipitoisuus
Sisältää jalostettua leivitystä

Pankokuorrutettu kananrinta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.4.

Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

paahdetut leivitetyt tofuleikkeet (täysjyvä tai pähkinäjauho)
GL 3 / 100 g Plant-based protein with higher fiber and lower saturated fat, supporting better glycemic control.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pankokuorrutettu kananrinta on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

195

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

20 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	195 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	0.7 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.5 g
Proteiini	20 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	1.2 g
Tyydyttymättömät	4.2 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä proteiinipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Vähän lisättyjä sokereita
Sisältää jalostettua leivitystä
Kohtalainen natriumpitoisuus
Vähän kuitua

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pankokuorrutettu kananrinta glykeminen indeksi?

Pankokuorrutettu kananrinta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 8.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.

Sopiiko Pankokuorrutettu kananrinta insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pankokuorrutettu kananrinta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut leivitetyt tofuleikkeet (täysjyvä tai pähkinäjauho).

Miten Pankokuorrutettu kananrinta vaikuttaa verensokeriin?

Pankokuorrutettu kananrinta glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Pankokuorrutettu kananrinta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.