Pankokuorrutettu kananrinta
Keskitasoinen GI
GL 8.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 7 / 100 g
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Sisältää jalostettua leivitystä
Pankokuorrutettu kananrinta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.4.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Raaka kananrinta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pankokuorrutettu kananrinta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 195 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähän lisättyjä sokereita
- Sisältää jalostettua leivitystä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähän kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pankokuorrutettu kananrinta glykeminen indeksi?
Pankokuorrutettu kananrinta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 8.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Pankokuorrutettu kananrinta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pankokuorrutettu kananrinta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut leivitetyt tofuleikkeet (täysjyvä tai pähkinäjauho).
Millä Raaka kananrinta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raaka kananrinta muodoista Birria nahattomasta kananrinnasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Pankokuorrutettu kananrinta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
