luumukompotti
Keskitasoinen GI
GL 7 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalainen lisätyn sokerin määrä
luumukompotti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
luumukompotti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa antioksidantteja luumuista
- Kohtalainen lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on luumukompotti glykeminen indeksi?
luumukompotti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko luumukompotti insuliiniresistenssiä sairastaville?
luumukompotti glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten luumukompotti vaikuttaa verensokeriin?
luumukompotti glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso luumukompotti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
