luumumehu
Matala GI
GL 15 / lasi (250 g) · GL 6 / 100 g
- ei lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen kuorma
luumumehu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.
Päivitetty 26.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
luumumehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.5 g |
| Luonnolliset | 10.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- ei lisättyä sokeria
- sisältää antioksidantteja
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- vähän kuitua verrattuna kokonaiseen hedelmään
- ravintoaineiden hävikkiä prosessoinnissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on luumumehu glykeminen indeksi?
luumumehu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 15; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko luumumehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
luumumehu glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten luumumehu vaikuttaa verensokeriin?
luumumehu glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso luumumehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
