Porkkanat herneillä kastikkeessa
Keskitasoinen GI
GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Keskitasoinen glykeeminen indeksi
Porkkanat herneillä kastikkeessa glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Porkkanat herneillä kastikkeessa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 75 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen prosessointitaso
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Keskitasoinen glykeeminen indeksi
- Suolan lisäys
- Tyydyttyneiden rasvojen läsnäolo
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Porkkanat herneillä kastikkeessa glykeminen indeksi?
Porkkanat herneillä kastikkeessa glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Porkkanat herneillä kastikkeessa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Porkkanat herneillä kastikkeessa glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vihreät pavut oliiviöljyllä.
Miten Porkkanat herneillä kastikkeessa vaikuttaa verensokeriin?
Porkkanat herneillä kastikkeessa glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Porkkanat herneillä kastikkeessa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
