Ruoat ilman kananmuna
10 188 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
uunipaistettu kanaschnitzel Matala GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Uunissa paistetut kikhernepihvit kaalin ja sienten kanssa Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Vadelmaviiniettikastike Matala GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Vähähiilihydraattinen makaroni Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 valkoiset pavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegaaninen kaalikääryle Matala GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegaaninen kikhernejauhoseos Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
vegaaninen pihvi Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegaaninen proteiinijauhe hasselpähkinä-nougat maku Matala GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Vihannessalaatti krutongeilla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Vihannestahnamix Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Vihreät pavut taikinakuoressa Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 viiden pavun chili Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Vinea Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Wok-vihannekset perunalla Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Worcestershire-kastike Matala GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 idätetyt linssit Matala GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 
Liukoinen maissikuitu Matala GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 malai kofta Matala GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Keskitasoinen GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
appelsiini-chiasiirappi Matala GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 herne Matala GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Nori-merilevä Matala GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Laakerinlehti Matala GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
Tahini Matala GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 etikkasäilötty mango Matala GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Korkea GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Hapan ruohosipulimauste Matala GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 Hernekuitu Matala GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Jauhettu chili ilman suolaa Matala GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Pakastekuivattu lehtimangoldi Matala GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 sokerijuurikaskuitu Matala GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
mausteneilikka Matala GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Haudutetut omenat Matala GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Kikherneet Matala GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Mustikat Matala GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Tuore ananas Keskitasoinen GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Tuore ananas, leikattu Keskitasoinen GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Kultakiivi Matala GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Herneet Matala GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
acaijauhe Matala GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño-rypäleet Matala GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananaspalat säilykkeessä Keskitasoinen GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Ashwagandha-uutte Matala GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Besan chilla Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Bircher-mysli Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Camembert-juustopallot Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
cashew-pähkinä Matala GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Cayennepippurijauhe Matala GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 chana masala Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
chilirouhe Matala GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
chilla-taikina Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Coco Rich rypälejuoma Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Espanjalainen maustesekoitus Matala GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Espeletenpippuri Matala GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 etikkapäärynät Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Etikkasäilötty maissi Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Farinata Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fenkolinsiemenet Matala GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermentoitu paputahna Matala GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurtin kakku Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 friteerattu camembert Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 friteerattu kana tomaattikastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 friteerattu mustekala tempura-taikinassa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 friteeratut kanapalat Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
gochujang-tahna Matala GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 hapanimeläkala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
hedelmäkulho Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
hedelmämousse Matala GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 Hedelmänmakuinen rahka Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
hedelmäpunchmehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 inkiväärikastike Matala GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
IQBAR Villimustikka Proteiinipatukka Matala GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Matala GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Juustotäyte Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
kalakakku Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kalapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 kanakatsu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kanan rintafileet Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Kananleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Karaage-juustopala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kasvislinssi- ja luumuleipä Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 kasvispihvi Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Kaura kasvipohjainen kermainen korvike Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Kebab-mausteseos Matala GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 keitetty ohra Matala GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 keitetty valkoinen papu Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 keitetyt härkäpavut Matala GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
keitetyt valkoiset pavut ilman lisättyä sokeria tai suolaa Matala GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 keittonuudelit Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Kermainen kikherne-kookoslevite mausteilla Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 kiinalainen grillipossu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
