Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Makea suklaa Matala GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Munamaustesekoitus Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Piirakkataikina Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Pinaattikääre Keskitasoinen GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
porkkanamuffinssi Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Rootberry-energiapatukat Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Runsaskuituinen näkkileipä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Sokeriton viljapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
suklaakerma Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
taateli-kaakaotahna Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
täysjyväkeksi tummalla suklaalla Matala GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Valkoinen mulperi Matala GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
vegaaninen piirakkakuori Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Vehnä Matala GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
vehnän jyvä Matala GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Wasa alkuperäinen näkkileipä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa-keksejä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Energiapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
aaltoilevat ranskalaiset perunat Korkea GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Appelsiinikastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Emmervehnäjauho Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Englantilainen muffini Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Höyrytetyt nyytit Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
idätetyt täysjyväkeksit Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Kresowy-leipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Libanonilainen leipä Keskitasoinen GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Maissiarepa Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Makea taikina Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea-hapan dippikastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea-hapan kastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
makeutettu kaakaokreemi Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Nixtamalisoitu maissitaikina Keskitasoinen GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Oliivileipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Pitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Puolikas moniviljasämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Ranskalaiset perunat Korkea GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustikkileipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Siemen-spelttisämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Sokeriruoko Matala GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Taskuleipä Keskitasoinen GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
tattaribaguette Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
täysjyvä soba-nuudelit Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
täysjyväpasta (orzo tai tähtimuoto) Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
täysjyväpennepastaa Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Täysjyväspagetti Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Tumma vehnäpasta Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Uuniranskalaiset Korkea GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Vaalea spelttileipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Večerný chlebík -leipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Vehnätortilla Keskitasoinen GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
viipale sekaleipää Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Kuivattu taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Musta riisi täysjyvä Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
taatelipalat Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Tavalliset taatelit Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
100% tattarinuudelit (soba) Matala GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
banaanilastu Keskitasoinen GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Durumvehnäpasta Matala GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durumvehnäsemolina Matala GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Galbusera Zero Più biscotti Matala GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
Hampurilaissämpylä hapanjuurella Keskitasoinen GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Khorasan-vehnä Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Kinkku- ja kermamaku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
kuivajäädytetyt hedelmät Matala GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Kuivattu appelsiinijauhe Matala GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Lehtitaikina Keskitasoinen GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Lintukielen siemenet Matala GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
M&Ms suklaakarkit Matala GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
maca-jauhe Matala GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniokki Korkea GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
murskattu vehnä Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
palmu sokeri Matala GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Patonki voilla ja yrteillä Korkea GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Pogaca-taikina Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Ruskea vehnäpasta Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
spelttipasta Matala GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tandoori-leipä Keskitasoinen GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
täysjyvärotini-pasta Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Tequilamaku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Tuore maissitaikina Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
valkosipulipatongit Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
12-viljan bagel Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Appelsiinimehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Char siu -kastike Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Currykastikepohja Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Grillimauste Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Hapanjuurileipä englantilainen muffini Korkea GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Jaggery-kovakeksi Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama-pallot Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
kaurahiutaleet B-vitamiineilla Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Ketsuppimauste Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
kevyt kastikejauhe vähäsuolainen Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Kokojyväspelttilasagnelevyt Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Kookostäyte Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Korkeaproteiininen vilja Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Kotitekoinen kaurakartio vähäisellä makeutusaineella Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Maitokermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
