Liukoinen maissikuitu
Matala GI
GL 7.1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Puuttuu välttämättömiä proteiineja ja hivenaineita
Liukoinen maissikuitu glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella maissikuitu (10).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
maissikuitu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Liukoinen maissikuitu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 71 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 70 g |
| Liukoinen | 60 g |
| Liukenematon | 10 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea liukoisen kuidun pitoisuus suoliston terveydelle
- Puuttuu välttämättömiä proteiineja ja hivenaineita
- Usein pitkälle prosessoitu/eristetty kuituvalmiste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Liukoinen maissikuitu glykeminen indeksi?
Liukoinen maissikuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.1.
Sopiiko Liukoinen maissikuitu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Liukoinen maissikuitu glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä maissikuitu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Liukoinen maissikuitu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista maissikuitu muodoista tässä tietokannassa (7.1 / 100 g).
Katso Liukoinen maissikuitu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
