Worcestershire-kastike
Matala GI
GL 19.3 / kuppi (275 g) · GL 7 / 100 g
- alhainen glykeeminen indeksi
- korkea lisätyn sokerin määrä
Worcestershire-kastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (275 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.3.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171610 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Worcestershire-kastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Worcestershire-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 17 g | 1.2 |
| 1 kuppi | 275 g | 19.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 78 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 980 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- alhainen glykeeminen indeksi
- alhainen glykeeminen kuorma annosta kohden
- korkea lisätyn sokerin määrä
- erittäin korkea natriumpitoisuus
- hivenaineita ravintoaineista
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Worcestershire-kastike
-
Paahdetut bataatit ja savuinen papuragu 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Grillattu bavette-pihvi, raikas tomaatti-varsisellerisalaatti ja piparjuurikastike 15 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin grillatut kalkkunaburgerit täysjyväsämpylällä 24 min · 12 ainesosaa · helppo -
Matala-GI paimenpiirakka sellerisoseella 50 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Verensokeriystävällinen ja kasvispitoinen lihamureke 60 min · 14 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Worcestershire-kastike glykeminen indeksi?
Worcestershire-kastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (275 g) glykeeminen kuorma on 19.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Worcestershire-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Worcestershire-kastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Worcestershire-kastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Worcestershire-kastike muodoista Kotitekoinen etikka-tamari-mausteseos (ei lisättyä sokeria) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.2 / 100 g).
Katso Worcestershire-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
