hedelmäkulho
Keskitasoinen GI
GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g
- vähärasvainen
- lisättyjä sokereita
hedelmäkulho glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 3.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäkulho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- sisältää kuitua
- lisättyjä sokereita
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- vähäinen proteiini
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäkulho glykeminen indeksi?
hedelmäkulho glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko hedelmäkulho insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäkulho glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Marjat.
Miten hedelmäkulho vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäkulho glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäkulho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
