appelsiini-chiasiirappi

GI 40 · MatalaGL 1.1 / ruokalusikka7/10

Matala GI

40 GI

GL 1.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 7.2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

appelsiini-chiasiirappi glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.1.

Päivitetty 25.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

appelsiini-chiasiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	15 g
Luonnolliset	15 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	2.2 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on appelsiini-chiasiirappi glykeminen indeksi?

appelsiini-chiasiirappi glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.2.

Sopiiko appelsiini-chiasiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?

appelsiini-chiasiirappi glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten appelsiini-chiasiirappi vaikuttaa verensokeriin?

appelsiini-chiasiirappi glykeminen kuorma on 7.2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.