chana masala
Matala GI
GL 8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
chana masala glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 1.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
chana masala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasvipohjainen proteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä öljyjä
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on chana masala glykeminen indeksi?
chana masala glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko chana masala insuliiniresistenssiä sairastaville?
chana masala glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten chana masala vaikuttaa verensokeriin?
chana masala glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso chana masala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
