kikhernekakut
Matala GI
GL 10 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
kikhernekakut glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 21.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kikhernekakut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasvipohjainen proteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Jalostettu verrattuna kokonaisiin kikherneisiin
- Alhaisempi hivenainetiheys kuin raaoissa palkokasveissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikhernekakut glykeminen indeksi?
kikhernekakut glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko kikhernekakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikhernekakut glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kikhernekakut vaikuttaa verensokeriin?
kikhernekakut glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kikhernekakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
