Fermentoitu paputahna

GI 33 · MatalaGL 1.2 / ruokalusikka4/10

Matala GI

33 GI

GL 1.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää hyödyllisiä fermentoituja yhdisteitä
Erittäin korkea natriumpitoisuus

Fermentoitu paputahna glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 8.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Fermentoitu paputahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

26 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	26 g
Sokerit (yhteensä)	7 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	12 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	5 g
Natrium	6000 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää hyödyllisiä fermentoituja yhdisteitä
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Erittäin korkea natriumpitoisuus
Prosessoitu ruoka
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Allergeenit

Sisältää: soija

Voi sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Fermentoitu paputahna glykeminen indeksi?

Fermentoitu paputahna glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.

Sopiiko Fermentoitu paputahna insuliiniresistenssiä sairastaville?

Fermentoitu paputahna glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Fermentoitu paputahna vaikuttaa verensokeriin?

Fermentoitu paputahna glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.