Tom kha gai
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Sisältää vähärasvaista proteiinia kanasta
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Tom kha gai glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 6.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tom kha gai on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää vähärasvaista proteiinia kanasta
- Runsaasti aromaattisia yrttejä ja mausteita
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää kookosmaidosta peräisin olevaa tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tom kha gai glykeminen indeksi?
Tom kha gai glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Tom kha gai insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tom kha gai glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tom kha gai vaikuttaa verensokeriin?
Tom kha gai glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Tom kha gai Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
