Juustotäyte
Matala GI
GL 8 / 100 g
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea sokeripitoisuus (mukaan lukien lisätty sokeri)
Juustotäyte glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 31.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Vähärasvainen ricotta - GL 1 / 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Soijapohjainen jogurttivaihtoehto (maustamaton, sokeriton) - GL 1 / 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Kevyt ricotta
Juusto muodot
- ei GI:tä
Juusto - GI 27 · GL 1 / 100 g italian type
Italialaistyyppinen juusto - GI 20 · GL 1 / 100 g mushroom stuffed
Juustotäytteinen herkkusieni - GI 30 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: micarellilow fat
Kevyt juusto - GI 30 · GL 1 / 100 g high protein
Korkeaproteiinijuusto - rasvaton tuorejuustoGI 30 · GL 1 / 100 g skimwhite
- TuorejuustoGI 27 · GL 1 / 100 g fresh
- +70 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juustotäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- proteiinin lähde
- vähäsuolainen
- korkea sokeripitoisuus (mukaan lukien lisätty sokeri)
- korkea tyydyttyneen rasvan pitoisuus
- vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustotäyte glykeminen indeksi?
Juustotäyte glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko Juustotäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juustotäyte glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Juusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Juusto muodoista Italialaistyyppinen juusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Juustotäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
