cashew-pähkinä
Matala GI
GL 2.2 / kappale (28 g) · GL 8 / 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
cashew-pähkinä glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kappale (28 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.2.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2515374 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
cashew-pähkinä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
cashew-pähkinä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 kuppi | 137 g | 11 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 553 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.9 g |
| Luonnolliset | 5.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 18.2 g |
| Rasva | 43.9 g |
| Tyydyttyneet | 7.8 g |
| Tyydyttymättömät | 36.1 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on cashew-pähkinä glykeminen indeksi?
cashew-pähkinä glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kappale (28 g) glykeeminen kuorma on 2.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko cashew-pähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
cashew-pähkinä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä cashew-pähkinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
cashew-pähkinä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista cashew-pähkinä muodoista tässä tietokannassa (8 / 100 g).
Katso cashew-pähkinä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
