paahdetut cashewpähkinät
Matala GI
GL 11 / kuppi (137 g) · GL 8 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
- Alhaisempi kuidun ja hiilihydraatin suhde verrattuna muihin pähkinöihin
paahdetut cashewpähkinät glykeeminen indeksi on 25, sama kuin tavallisella cashew-pähkinä (25). Yksi kuppi (137 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
cashew-pähkinä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut cashewpähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.2 |
| 1 kuppi | 137 g | 11 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 574 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.9 g |
| Luonnolliset | 5.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 15.3 g |
| Rasva | 46.4 g |
| Tyydyttyneet | 9.2 g |
| Tyydyttymättömät | 35.7 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin ja terveellisten tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Alhaisempi kuidun ja hiilihydraatin suhde verrattuna muihin pähkinöihin
- Korkeampi hiilihydraattipitoisuus kuin useimmissa muissa pähkinöissä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut cashewpähkinät glykeminen indeksi?
paahdetut cashewpähkinät glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (137 g) glykeeminen kuorma on 11; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko paahdetut cashewpähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut cashewpähkinät glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä cashew-pähkinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paahdetut cashewpähkinät sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista cashew-pähkinä muodoista tässä tietokannassa (8 / 100 g).
Katso paahdetut cashewpähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
